Metrobatam.com – Bagi Anda yang sering merasa malas bergerak, cobalah untuk mengurangi kebiasaan tersebut
Gaya hidup di mana orang jarang melakukan aktivitas fisik atau kerap disebut gaya hidup sedentary memiliki akibat buruk terhadap kesehatan.
“Penelitian membuktikan bahwa seseorang yang melakukan perilaku sedentary dalam waktu lama setiap hari mengalami peningkatan risiko terkena diabetes dan penyakit jantung,” ujar dr. Sophia Hage, SpKO dalam konferensi pers Pentingnya Terapi Komperhensif untuk Menangani Obesitas, Selasa (24/05) di SCTV Tower, Jakarta.
Gaya hidup sedentary bisa diubah dengan banyak beraktivitas. Contohnya, memilih untuk berjalan kaki jika jarak tujuan dekat.
Olahraga juga bisa dijadikan pilihan. Namun, olahraga harus dilakukan secara rutin.
“Lebih penting memiliki gaya hidup yang aktif dibandingkan melakukan olahraga yang tidak rutin,” tambah dr. Sophia Hage, SpKO. (MB/TB)
